Body-Mind Centering® Intensive 1 x im Monat Sonntag 18h15-21h15

With its somatic approach, Body-Mind Centering® focuses on the
immersion into the anatomy of the body. The immersion in a physical structure, like the bones, allows one to discover qualities of movement, that are embodied within the structure such as stability, mobility or balance. Touch, somatization and movement are used. A regular BMC practice can help to notice and overwrite old patterns and to find relieve for overloaded body structures. The experience of the alive and complex body can be supportive for everyday life.
BMC is a creative method where each class can vary in its structure depending on the theme of the class. It can be more calm or more active. A regular practice supports the development of the inner creative potentical, self-efficacy and self-agency. The sharing of the inner experience with others enables an experience of connectedness without loosing ones diference.
The three-hour format gives enough time to dive into the depths of the personal experience, to strengthen personal resources, to experience the creative
potential of the body in movement and to share with others. Each monthly event
picks up on the seasonal and social mood and
and looks for suitable somatic themes to support this.

The dates for 2024 are:

  • 21. January
  • 18. February
  • 10. March
  • 14. April
  • 12. May
  • 23. June
  • 14. July
  • 22. September
  • 13. Oktober
  • 17. November
  • 15. Dezember

Costs:

25€-40€ | drop-in

By registration for all date, one date is free, the costs are a sliding scale depending on your financial possibilities. 250-€400

Registration:  Heike Kuhlmann 

Place: Somatische Akademie, Paul LInke Ufer 33, Berlin-Kreuzberg

Body-Mind Centering® rückt mit seinem somatischen Ansatz das Eintauchen in die vielfältige Anatomie in den Vordergrund. Dabei wird das Eintauchen in eine körperliche Struktur wie z.B. die Knochen eingeladen, um dadurch bestimmte Bewegungsqualitäten, Stabilität, Beweglichkeit und Balance zu entdecken und zu erforschen. Dafür werden beispielsweise Berührung, Somatisierung und Bewegung genutzt.

Eine regelmäßige BMC Praxis kann unterstützen, alte Muster zu bemerken, zu überschreiben und Überlastungen von einzelnen Körperstrukturen abzubauen. Die körperliche Erfahrung der eigenen Vielschichtigkeit kann Unterstützung für den Alltag bringen.

BMC ist eine kreative Methode, die für jedes Thema unterschiedlichen Herangehensweisen benutzt. Klassen können ruhiger oder bewegter sein. Eine regelmäßgie BMC Praxis fördert die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit, während Gestaltungsmöglichkeiten erlebbar werden und Verbundenheit mit sich, dem Raum und anderen entstehen darf.

In dem dreistündigen Format tauchen wir in die Tiefe des eigenen Erlebens ein. Somatisierungen und Berührungsarbeit mit Hilfe von erfahrbarer Anatomie und/ oder frühkindlichen Bewegungsmuster geben einen spezifischen Fokus. Mit Zeit und dem eigenen Raum kann jede*r die eigene leibliche Anbindung aufwecken, sich regenerieren, Bewegungsfreude und das eigene kreative Potential im Raum allein und mit anderen entdecken. Vor einem abschliessenden Austausch über die Erfahrungen gibt es Zeit für Bewegung, Tanz und andere kreative Ausdrucksmöglichkeiten. Jedes Event greift die jahreszeitliche und gesellschaftliche Stimmung auf und sucht nach dafür unterstützenden und passenden somatischen Themen.

Die Termine in 2024 sind:

  • 21. Januar
  • 18. Februar
  • 17. März
  • 14. April
  • 12. Mai
  • 23. Juni
  • 14. Juli
  • 22. September
  • 13. Oktober
  • 17. November
  • 15. Dezember

Kosten:

25€-40€ | drop-in möglich

Bei Anmeldung für die Teilnahme an allen 11 Terminen ist ein Termin gescheckt und die Kosten liegen zwischen 250-€400nach eigenen finanziellen Möglichkeiten.

Anmeldung bei:  Heike Kuhlmann 

Ort: Somatische Akademie Berlin, Paul Linke Ufer 33, Berlin Kreuzberg