Berühren und berührt werden  - Körperarbeit und Bewegungsausdruck

Touching and being touched- from hands on into moving expression

Body-Mind Centering®

next series: 7.3.-25.4.2024

Giving and receiving bodywork may be a source of deep support and revitalization. We’ll draw on different approaches out of the wealth of Body-Mind-Centering and we are inviting the nervous system to self-regulate and to integrate new impulses. Classes start with a time to land in your own body to then dive into bodywork exchange that will finally open pathways into movement and creative expression – following the lead of your own process. As a participant you are open to physical contact with others and to give and receive hands-on. You are taking care of your own boundaries and of what you need for your well-being.
As christmasspecial we are offering a sustainable and regenerative giftidea. Registering yourself together with another person for the price of 180 €, allows you to be in and enjoy the course with a good friend.

Costs:

Drop in 16-25 € (member SAB 10 €)
price of series: 110€, socialprice 96€,

special: 2 for 170€

Series 3: 2.5.- 11.7.24 ( 11 Termine)

Serie 3 ( 11 Termine) Price 150 €, 132 € social

Summerbreak 18.7.-15.8.24

General:

Body-Mind Centering is a somatic approach that exploring one’s body from the cellular to macro structures like body systems. Each class includes a somatic exploration on a theme. It is about one’s own embodiment of that theme through somatization, movement and touch. In the hour a body resonates in its own way. In doing so, a curious state of mind is invited to engage with what wants to emerge from the resonance. People can resonate in different ways, so that different movement impulses can result in a diversity in space, which still is connected by the mind of the body theme. How do different themes show up in one’s own experience? How do different themes show up in one’s own experience? Sharing about one’s own experience brings possibility of reflection and togetherness.

With the different teachers there is the possibility to dive into Body Mind Centering from different perspectives.

Questions about the BMC® series? Get in touch with Heike Kuhlmann.

Body-Mind-Centering®

nächster Kurs startet: 7.3.-25.4.24

Donnerstags 18-20h 
Somatische Akademie Berlin

Körperarbeit zu geben und zu empfangen kann eine Basis dafür sein, tiefe Unterstützung zu finden und aufzutanken. Wir werden verschiedene Ansätze aus dem Body Mind Centering® nutzen und dabei das Nervensystem einladen, sich zu regulieren und neue Impulse zu integrieren.
Die Stunden beginnen nach einer Ankommenszeit mit einem längeren Körperarbeitsaustausch, aus dem heraus wir in Bewegung und Gestaltung gehen, so wie es gerade individuell stimmig ist.

Als Teilnehmende:r bist Du offen für Berührung mit anderen, für das Selbstberühren und Berührt werden. Dabei achtest Du auf Deine eigenen Grenzen und was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.

Weil es so gut funktioniert hat: Du meldest Dich und eine weitere Person für den Preis von 170 € an. So kannst Du mit einer Dir vertrauten Person zusammen den Kurs besuchen und geniessen.

Donnerstags 18-20h
Somatische Akademie Berlin

Kosten:

Serie 2 ( 8 Termine) : Preis: 110 €/ ermäßigt 96 €

Zwei Personen Anmeldung zusammen 170 €

Einzelpreis 16-25 €

Folgend: 2.5.- 11.7.24 ( 11 Termine)

Serie 3 (11 Termine) Preis 150 €, 132 € ermäßigt

Sommerpause: 18.7.-15.8.24

Allgemeines

Body-Mind Centering® bietet mit seinem somatischen Ansatz, eine Möglichkeit, den eigenen Körper von der zellulären bis zur Makrostruktur (Körpersystem) zu erforschen. BMC-Stunden können sehr unterschiedlich aufgebaut sein in Abhängigkeit des Themas. Die Stunden beinhalten folgende Elemente in unterschiedlichen Reihenfolgen: eigene Bewegungsimprovisationen, inhaltlicher Input, Somatisierung, angeleitete Bewegungen, „Hands on“ (Berührungsarbeit alleine oder mit anderen), Integration in Bewegung/Tanz/Spiel, Austausch. Es geht um das eigene Verkörpern dieses Themas durch Somatisierung, Bewegung und Berührung. In der Stunde resoniert ein Körper auf seine Weise. Dabei ist eine neugierige Geisteshaltung eingeladen, sich auf das einzulassen, was sich aus der Resonanz herauszeigen möchte. Menschen können unterschiedlich resonieren, so dass verschiedene Bewegungsimpulse eine Diversität im Raum ergeben können, die wiederum durch die gemeinsame Geisteshaltung des Stundenthemas miteinander verbunden ist. Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Austausch über das eigene Erleben bringen Möglichkeiten der Reflektion und des gemeinsamen Teilens der Erfahrung.

Als Teilnehmende hast Du Raum für das Somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.

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